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タオル体操・�ぁ�
2019/09/10 07:05:37
【肩伸ばし】両手を上げ、息を吹きながら左右どちらかの腕を曲げます。下の手でタオルをゆっくり斜め下におろし引っ張ります。
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腕をおろすときに肩甲骨が引っ張られる感じを意識します。
両手を上げ、息を吹きながら左右どちらかの腕を曲げます。下の手でタオルをゆっくり斜め下におろし引っ張ります。
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