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タオル体操・�◆�
2019/08/27 07:06:16
【わき伸ばし】両手を前から上に、背筋を伸ばしてからカラダを横に倒すようにします。
ウエストの引き締めにも効果あり。なるべく肘と背筋を伸ばして行うのがポイントです。
両手を前から上に、背筋を伸ばしてからカラダを横に倒すようにします。
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両手を前から上に、背筋を伸ばしてからカラダを横に倒すようにします。
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