タオル体操・①。｜なごやかニュース｜デイサービスセンターなごやか王子()

デイサービスセンターなごやか王子

なごやかニュース

2019/08/20 07:03:35

タオルを体操に取り入れることで、道具を使わずに行う体操では行えないような動作を取り入れることができます。手軽に姿勢改善に効果が期待できる体操を行うこともできます。

背伸ばし。両手は肩幅程度に開き、ピンと張りながらタオルを握ります。ゆっくり脇を伸ばすように背伸びをしましょう。

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