みんなでやるからがんばれる。

2020/06/06 13:10:18

なごやか江戸川では毎日ご希望の方々に「下肢筋力トレーニング」を実施しています。
ちょっときついトレーニングも「みんなでやるからがんばれる！」と好評です。

下肢筋力トレーニングの前の準備体操として棒を使った上肢の柔軟体操を行います。

• 
  この棒は江戸川女子が寄付してくださったもので、「着物の反物が巻いてあった芯」だそうです。こんなに長いものなんですね。
• 
  長い芯を切り分けて、江戸川女子の皆様に折り紙を貼っていただきました。
• 
  握りやすい太さでしっかりとした芯なので、上肢の体操にちょうどいいんです。
• 
  セラバンドを使ったトレーニングも
• 
  立位でのトレーニングも、「みんなでやるからがんばれる」。みんなで続けていきましょう！