日頃の訓練の成果を！

2019/04/29 19:10:19

運動器機能向上訓練に参加されている方々は、3か月に1度、体力測定をして訓練の成果を確認します。

訓練はご高齢者様にとってはハードな内容ですが、下肢筋力の向上のためには欠かせません。

• 
  まずは現在の体調を確認。「膝や腰の痛みはありませんか？転倒の不安はありませんか？」
• 
  「腰は痛いけど大丈夫！」力強い返答です。では握力測定から。
• 
  「開眼片足立ち」安定してます。
• 
  「TimeUp＆GoTest」椅子から立ち上がり、目印を折り返して座るまでの時間を計測。前回よりも早くなりました！
• 
  「5ｍ歩行通常・最大」いつものペースでの歩行速度とできるだけ早く歩いた速度を計測。これで終了です。お疲れ様でした。前回よりもほとんどがよくなっています。訓練の効果は抜群ですね！